Ste se kdaj vprašali, kdaj je najbolje piti tekočine – tik pred obrokom, med njim ali po njem? Nutricionisti razkrivajo presenetljivo pomembne nasvete glede pitja vode in drugih zdravih pijač, ki lahko vplivajo na vašo prebavo, občutek sitosti ali celo na želodčno kislino. Pravilen čas in izbira pijače sta lahko pomembna tako za ljudi, ki jih muči zgaga ali sladkorna bolezen, kot za tiste, ki si želijo izgubiti kakšen kilogram. Zakaj nekateri strokovnjaki svetujejo počakati pred naslednjim požirkom in kdo bi moral biti še posebej previden? Izveste v najnovejšem članku – preverite, kako lahko nekaj tako vsakdanjega, kot je pitje, občutno vpliva na vaše zdravje! Kliknite na članek in odkrijte več.

🤔

#vemkajjem #kava #obrok #pitje #vino #voda

https://vemkajjem.si/clanek5167

Ste vedeli, da vaša presnova med spanjem ne počiva, ampak je lahko celo ključ do uspešnega uravnavanja teže? Telo ponoči ne preklopi na "off" – prav nasprotno, potekajo neverjetni procesi, ki vplivajo na hormone, ravni sladkorja in porabo maščobnih zalog. Raziskave kažejo, da je kakovosten spanec ključen za boljšo presnovno učinkovitost in zmanjšano kopičenje maščobe, še posebej na trebušnem predelu. Obstajata pa dve stari sestavini iz ljudske kuhinje, ki vam lahko pomagata izkoristiti prednosti nočne presnove – če veste, kako jih pravilno uporabiti. Kaj sta ti skrivni orožji in kako ju vključiti v vašo večerno rutino? Odkrijte več v našem članku!

🤔

#vemkajjem #cimet #kurkuma #maščoba #presnova #spanec

https://vemkajjem.si/clanek8238

Hitro lešnikovo čokoladno pecivo je preprosta, a izjemno bogata sladica, ki s svojo sočnostjo in čokoladnim prelivom vedno navduši – popolna izbira za praznike ali sladek vsakdan.

RECEPT

Jogurtove miške so hitra, preprosta in zelo priljubljena sladica, ki z malo truda pričarajo veliko domačega zadovoljstva.

RECEPT

Pohani kaneloni iz palačink so klasika, ki vedno navduši tako otroke kot odrasle. So nasitni, hrustljavi in izjemno prilagodljivi, saj lahko v enem obroku ponudite več različnih nadevov. Idealni so za nedeljsko kosilo, praznične mize ali večja druženja, kjer želite zadovoljiti različne okuse.

Postrezite z izbrano prilogo in kosilo je nared.

RECEPT

Ko se v eni jedi združita kislo zelje in kranjska klobasa, rezultat pač ne more biti slab. Kislo zelje vsebuje veliko zdravilnih učinkovin, bogato pa je tudi z vlakninami, ki spodbujajo samozdravljenje organizma. Kranjska klobasa jedi doda pristini domači okus in poskrbi, da juho z užitkom pojedo tudi vsi tisti, ki se ji navadno izognejo v velikem loku.

RECEPT

Ko govorimo o kakovosti zraka, pogosto najprej pomislimo na zimo in ogrevanje. A lokalne meritve iz leta 2025 kažejo drugačno sliko. Obremenitve z delci niso le sezonski pojav, temveč neposreden odziv na naše vsakodnevne navade in vzorce mobilnosti.

Projekt "Veš, kaj dihaš?", ki je v letu 2025 potekal v več slovenskih občinah, je pokazal, kako hitro se kakovost zraka spreminja glede na prometne tokove, večje dogodke in intenzivnost gibanja ljudi. Ko se promet poveča, se to skoraj takoj odrazi v višjih koncentracijah delcev. Ko se motorni promet umakne, so izboljšave opazne in merljive.

Ugotovitve projekta so še posebej pomembne v kontekstu Evropskega tedna mobilnosti, saj potrjujejo, da tudi kratkotrajni ukrepi na področju trajnostne mobilnosti prinašajo konkretne koristi za zdravje in kakovost bivanja.

Preberite več na: https://prometnapolitika.si/gostujoce_pero/mobilnost-in-kakovost-zraka-kaj-razkrivajo-podatki/

Ste vedeli, da obstajajo kraji na svetu, kjer so določene bolezni popolnoma neznane? Mnogi si pri nas želijo čudežnega recepta za boljše zdravje, a v Indiji že stoletja prisegajo na eno izmed najbolj izjemnih začimb – kurkumo. Ta začimba, ki počasi osvaja tudi našo kuhinjo, naj bi zaradi svojih edinstvenih lastnosti pomembno prispevala k preprečevanju mnogih bolezni sodobnega časa. Z dodatkom žlice kurkume v vaše jutranje smutije lahko naredite veliko za svoje zdravje. Vas zanima, zakaj je kurkuma tako posebna in kaj vse vam lahko prinese njena redna uporaba? Preberite si 5 ključnih razlogov v našem prispevku!

🤔

#vemkajjem #antioksidant #artritis #kurkuma #zdravje

https://vemkajjem.si/clanek5161

Ste se kdaj vprašali, kdaj je najbolje piti tekočine – tik pred obrokom, med njim ali po njem? Nutricionisti razkrivajo presenetljivo pomembne nasvete glede pitja vode in drugih zdravih pijač, ki lahko vplivajo na vašo prebavo, občutek sitosti ali celo na želodčno kislino. Pravilen čas in izbira pijače sta lahko pomembna tako za ljudi, ki jih muči zgaga ali sladkorna bolezen, kot za tiste, ki si želijo izgubiti kakšen kilogram. Zakaj nekateri strokovnjaki svetujejo počakati pred naslednjim požirkom in kdo bi moral biti še posebej previden? Izveste v najnovejšem članku – preverite, kako lahko nekaj tako vsakdanjega, kot je pitje, občutno vpliva na vaše zdravje! Kliknite na članek in odkrijte več.

🤔

#vemkajjem #kava #obrok #pitje #vino #voda

https://vemkajjem.si/clanek5167

Ste vedeli, da vaša presnova med spanjem ne počiva, ampak je lahko celo ključ do uspešnega uravnavanja teže? Telo ponoči ne preklopi na "off" – prav nasprotno, potekajo neverjetni procesi, ki vplivajo na hormone, ravni sladkorja in porabo maščobnih zalog. Raziskave kažejo, da je kakovosten spanec ključen za boljšo presnovno učinkovitost in zmanjšano kopičenje maščobe, še posebej na trebušnem predelu. Obstajata pa dve stari sestavini iz ljudske kuhinje, ki vam lahko pomagata izkoristiti prednosti nočne presnove – če veste, kako jih pravilno uporabiti. Kaj sta ti skrivni orožji in kako ju vključiti v vašo večerno rutino? Odkrijte več v našem članku!

🤔

#vemkajjem #cimet #kurkuma #maščoba #presnova #spanec

https://vemkajjem.si/clanek8238

Hitro lešnikovo čokoladno pecivo je preprosta, a izjemno bogata sladica, ki s svojo sočnostjo in čokoladnim prelivom vedno navduši – popolna izbira za praznike ali sladek vsakdan.

RECEPT

Jogurtove miške so hitra, preprosta in zelo priljubljena sladica, ki z malo truda pričarajo veliko domačega zadovoljstva.

RECEPT

Pohani kaneloni iz palačink so klasika, ki vedno navduši tako otroke kot odrasle. So nasitni, hrustljavi in izjemno prilagodljivi, saj lahko v enem obroku ponudite več različnih nadevov. Idealni so za nedeljsko kosilo, praznične mize ali večja druženja, kjer želite zadovoljiti različne okuse.

Postrezite z izbrano prilogo in kosilo je nared.

RECEPT

Ko se v eni jedi združita kislo zelje in kranjska klobasa, rezultat pač ne more biti slab. Kislo zelje vsebuje veliko zdravilnih učinkovin, bogato pa je tudi z vlakninami, ki spodbujajo samozdravljenje organizma. Kranjska klobasa jedi doda pristini domači okus in poskrbi, da juho z užitkom pojedo tudi vsi tisti, ki se ji navadno izognejo v velikem loku.

RECEPT

Ko govorimo o kakovosti zraka, pogosto najprej pomislimo na zimo in ogrevanje. A lokalne meritve iz leta 2025 kažejo drugačno sliko. Obremenitve z delci niso le sezonski pojav, temveč neposreden odziv na naše vsakodnevne navade in vzorce mobilnosti.

Projekt "Veš, kaj dihaš?", ki je v letu 2025 potekal v več slovenskih občinah, je pokazal, kako hitro se kakovost zraka spreminja glede na prometne tokove, večje dogodke in intenzivnost gibanja ljudi. Ko se promet poveča, se to skoraj takoj odrazi v višjih koncentracijah delcev. Ko se motorni promet umakne, so izboljšave opazne in merljive.

Ugotovitve projekta so še posebej pomembne v kontekstu Evropskega tedna mobilnosti, saj potrjujejo, da tudi kratkotrajni ukrepi na področju trajnostne mobilnosti prinašajo konkretne koristi za zdravje in kakovost bivanja.

Preberite več na: https://prometnapolitika.si/gostujoce_pero/mobilnost-in-kakovost-zraka-kaj-razkrivajo-podatki/

Ste vedeli, da obstajajo kraji na svetu, kjer so določene bolezni popolnoma neznane? Mnogi si pri nas želijo čudežnega recepta za boljše zdravje, a v Indiji že stoletja prisegajo na eno izmed najbolj izjemnih začimb – kurkumo. Ta začimba, ki počasi osvaja tudi našo kuhinjo, naj bi zaradi svojih edinstvenih lastnosti pomembno prispevala k preprečevanju mnogih bolezni sodobnega časa. Z dodatkom žlice kurkume v vaše jutranje smutije lahko naredite veliko za svoje zdravje. Vas zanima, zakaj je kurkuma tako posebna in kaj vse vam lahko prinese njena redna uporaba? Preberite si 5 ključnih razlogov v našem prispevku!

🤔

#vemkajjem #antioksidant #artritis #kurkuma #zdravje

https://vemkajjem.si/clanek5161

Ste se kdaj vprašali, kdaj je najbolje piti tekočine – tik pred obrokom, med njim ali po njem? Nutricionisti razkrivajo presenetljivo pomembne nasvete glede pitja vode in drugih zdravih pijač, ki lahko vplivajo na vašo prebavo, občutek sitosti ali celo na želodčno kislino. Pravilen čas in izbira pijače sta lahko pomembna tako za ljudi, ki jih muči zgaga ali sladkorna bolezen, kot za tiste, ki si želijo izgubiti kakšen kilogram. Zakaj nekateri strokovnjaki svetujejo počakati pred naslednjim požirkom in kdo bi moral biti še posebej previden? Izveste v najnovejšem članku – preverite, kako lahko nekaj tako vsakdanjega, kot je pitje, občutno vpliva na vaše zdravje! Kliknite na članek in odkrijte več.

🤔

#vemkajjem #kava #obrok #pitje #vino #voda

https://vemkajjem.si/clanek5167

Ste vedeli, da vaša presnova med spanjem ne počiva, ampak je lahko celo ključ do uspešnega uravnavanja teže? Telo ponoči ne preklopi na "off" – prav nasprotno, potekajo neverjetni procesi, ki vplivajo na hormone, ravni sladkorja in porabo maščobnih zalog. Raziskave kažejo, da je kakovosten spanec ključen za boljšo presnovno učinkovitost in zmanjšano kopičenje maščobe, še posebej na trebušnem predelu. Obstajata pa dve stari sestavini iz ljudske kuhinje, ki vam lahko pomagata izkoristiti prednosti nočne presnove – če veste, kako jih pravilno uporabiti. Kaj sta ti skrivni orožji in kako ju vključiti v vašo večerno rutino? Odkrijte več v našem članku!

🤔

#vemkajjem #cimet #kurkuma #maščoba #presnova #spanec

https://vemkajjem.si/clanek8238

Hitro lešnikovo čokoladno pecivo je preprosta, a izjemno bogata sladica, ki s svojo sočnostjo in čokoladnim prelivom vedno navduši – popolna izbira za praznike ali sladek vsakdan.

RECEPT

Jogurtove miške so hitra, preprosta in zelo priljubljena sladica, ki z malo truda pričarajo veliko domačega zadovoljstva.

RECEPT

Pohani kaneloni iz palačink so klasika, ki vedno navduši tako otroke kot odrasle. So nasitni, hrustljavi in izjemno prilagodljivi, saj lahko v enem obroku ponudite več različnih nadevov. Idealni so za nedeljsko kosilo, praznične mize ali večja druženja, kjer želite zadovoljiti različne okuse.

Postrezite z izbrano prilogo in kosilo je nared.

RECEPT

Ko se v eni jedi združita kislo zelje in kranjska klobasa, rezultat pač ne more biti slab. Kislo zelje vsebuje veliko zdravilnih učinkovin, bogato pa je tudi z vlakninami, ki spodbujajo samozdravljenje organizma. Kranjska klobasa jedi doda pristini domači okus in poskrbi, da juho z užitkom pojedo tudi vsi tisti, ki se ji navadno izognejo v velikem loku.

RECEPT

Ko govorimo o kakovosti zraka, pogosto najprej pomislimo na zimo in ogrevanje. A lokalne meritve iz leta 2025 kažejo drugačno sliko. Obremenitve z delci niso le sezonski pojav, temveč neposreden odziv na naše vsakodnevne navade in vzorce mobilnosti.

Projekt "Veš, kaj dihaš?", ki je v letu 2025 potekal v več slovenskih občinah, je pokazal, kako hitro se kakovost zraka spreminja glede na prometne tokove, večje dogodke in intenzivnost gibanja ljudi. Ko se promet poveča, se to skoraj takoj odrazi v višjih koncentracijah delcev. Ko se motorni promet umakne, so izboljšave opazne in merljive.

Ugotovitve projekta so še posebej pomembne v kontekstu Evropskega tedna mobilnosti, saj potrjujejo, da tudi kratkotrajni ukrepi na področju trajnostne mobilnosti prinašajo konkretne koristi za zdravje in kakovost bivanja.

Preberite več na: https://prometnapolitika.si/gostujoce_pero/mobilnost-in-kakovost-zraka-kaj-razkrivajo-podatki/

Ste vedeli, da obstajajo kraji na svetu, kjer so določene bolezni popolnoma neznane? Mnogi si pri nas želijo čudežnega recepta za boljše zdravje, a v Indiji že stoletja prisegajo na eno izmed najbolj izjemnih začimb – kurkumo. Ta začimba, ki počasi osvaja tudi našo kuhinjo, naj bi zaradi svojih edinstvenih lastnosti pomembno prispevala k preprečevanju mnogih bolezni sodobnega časa. Z dodatkom žlice kurkume v vaše jutranje smutije lahko naredite veliko za svoje zdravje. Vas zanima, zakaj je kurkuma tako posebna in kaj vse vam lahko prinese njena redna uporaba? Preberite si 5 ključnih razlogov v našem prispevku!

🤔

#vemkajjem #antioksidant #artritis #kurkuma #zdravje

https://vemkajjem.si/clanek5161